Nouveau blog::::::::>>>>>>>>>>>>
PEACE
PEACE
crossman du 2.7
Description :
c'est un nouveau blog pour une nouvelle saison.Ce blog va raconter le résultat de mes courses,des matchs de foot et ma vie en général et une nouveauté je vais essayé de mettre des article sur des entrainements.
Lachez vos com et je n'oublierais pas de vous remercier.Xd
Son profil
ronni27
18 ans
verneuil sur avre
(27)
France
du new!!!!
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# Posté le jeudi 11 septembre 2008 16:10
Tite pooooooz
et oué c'est l'heure de la trêve estivale
en effet la saison a été très longue et assez dur(sa se voi sur la tof de ma derniere course.mdr)
mais au final je suis très satisfait puisqu'au bout du compte j'ai réalisé la plus belle saison de cross de ma vie(jen ai même des coup de blues quand je passe à coté des endroits ou je me suis entréné cette hiver!mdr); de très belles perf sur piste(à mon niveau.lol)avec sur chaque distance(800-1000-1500-1500st) un nouveau record
et enfin la route avec des nouveau record sur 5000m(16'49 au lieu de 17'45) et sur 10000 en 35'34''
Donc je suis très heureux de cette saison c'est pourqoi je remerci mon coach Paul qui m'a vraiment permi d'évoluer dans ma pratique de la course à pied
et je remerci aussi ma tite femme ainsi que ma famille qui m'ont toujours soutenu même dans les pires moments...
à très bientot(sur un nouveau blog je pense)
bisx
Ivan...
en effet la saison a été très longue et assez dur(sa se voi sur la tof de ma derniere course.mdr)
mais au final je suis très satisfait puisqu'au bout du compte j'ai réalisé la plus belle saison de cross de ma vie(jen ai même des coup de blues quand je passe à coté des endroits ou je me suis entréné cette hiver!mdr); de très belles perf sur piste(à mon niveau.lol)avec sur chaque distance(800-1000-1500-1500st) un nouveau record
et enfin la route avec des nouveau record sur 5000m(16'49 au lieu de 17'45) et sur 10000 en 35'34''
Donc je suis très heureux de cette saison c'est pourqoi je remerci mon coach Paul qui m'a vraiment permi d'évoluer dans ma pratique de la course à pied
et je remerci aussi ma tite femme ainsi que ma famille qui m'ont toujours soutenu même dans les pires moments...
à très bientot(sur un nouveau blog je pense)
bisx
Ivan...
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# Posté le lundi 21 juillet 2008 13:52
DU LOURD!!!!!
Bon ba je me suis rendu ce lundi 14 juillet aux 10km de brecey pour y réalisé un chrono a peu pré a mon niveau
donc je pars plutot rapide meme trop rapide(6'20 au 2km) puis 16'49 au 5km donc la suite je cherche vraiment a maccrocher et au final je le termine en 35'34'' un temps qui me classe en R2(c'est l'année R2.lol)
donc je finit 43eme o scratch et 1ier cadet avec de très bonnes sensations...
Puis l'après midi je me suis élancé sur la course jeune pour le tripe ou il y avait 3km6 a effectuer et bah j'en ai chié mais j'ai encore une fois terminé premier et cette fois en souffrant énormément mais au final une très belle satisfaction et une fierté pour ce doublé...
la suite on la connait el podium et surtout les crampes le jour meme puis les courabatures pendant les 2-3 jours qui suivent...^^
donc je pars plutot rapide meme trop rapide(6'20 au 2km) puis 16'49 au 5km donc la suite je cherche vraiment a maccrocher et au final je le termine en 35'34'' un temps qui me classe en R2(c'est l'année R2.lol)
donc je finit 43eme o scratch et 1ier cadet avec de très bonnes sensations...
Puis l'après midi je me suis élancé sur la course jeune pour le tripe ou il y avait 3km6 a effectuer et bah j'en ai chié mais j'ai encore une fois terminé premier et cette fois en souffrant énormément mais au final une très belle satisfaction et une fierté pour ce doublé...
la suite on la connait el podium et surtout les crampes le jour meme puis les courabatures pendant les 2-3 jours qui suivent...^^
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# Posté le mercredi 16 juillet 2008 15:21
Contraste Contraste....
Bon ba voila après la semaine derniere avoir fait la corrida de trouville avec une grosse grosse moyenne de 18,5km/h sur un parcours de 4km3 très difficile et bien cette semaine sur le steeple aux inter ou je me devais de réaliser une très grosse perf et ba c'est très simple j'ai "chié dans la colle"
J'ai lacher trop tot, j'ai fahit chuter, j'ai foiré des passage de barriere...bref on peut pas etre plus pire que ça technikement.....dégouté....mais pas résilié, c'est pour ça que cette fin de saison va me servir à préparer ma saison prochaine en junior c'est pourqoi je vais fair un 10km et essayer de me trouver un 3000 sur piste pour m'amuser et en conséquence faire de la perf au kilo.LOOOL
JE voulais encore remercier tout ceux qui m'ont permi d'en arriver là donc la famille,ma tite femme<3, les amis, la bayard argentan : David et Vincent(avec ses bons conseils)
et surtout remercier mon coach Paul qui me permet de vraiment avoir un niveau de plus en plus élevé(et surtout sur la plupart des terrain:piste/cross/route)...
Voilou voila merci à tout le monde désolé pour ceux que j'ai déçu pour cette compète mais je reviendrais et inch allah à long terme ça va payer...
J'ai lacher trop tot, j'ai fahit chuter, j'ai foiré des passage de barriere...bref on peut pas etre plus pire que ça technikement.....dégouté....mais pas résilié, c'est pour ça que cette fin de saison va me servir à préparer ma saison prochaine en junior c'est pourqoi je vais fair un 10km et essayer de me trouver un 3000 sur piste pour m'amuser et en conséquence faire de la perf au kilo.LOOOL
JE voulais encore remercier tout ceux qui m'ont permi d'en arriver là donc la famille,ma tite femme<3, les amis, la bayard argentan : David et Vincent(avec ses bons conseils)
et surtout remercier mon coach Paul qui me permet de vraiment avoir un niveau de plus en plus élevé(et surtout sur la plupart des terrain:piste/cross/route)...
Voilou voila merci à tout le monde désolé pour ceux que j'ai déçu pour cette compète mais je reviendrais et inch allah à long terme ça va payer...
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# Posté le dimanche 06 juillet 2008 15:07
Pré france sur 1500m steeple...
Ca y est, c'est la derniere ligne droite avant les inter
Je ne cache pas que je vise la qualif aux frances
Dans mes entrainement et dans ma vie j'ai trop souffert
Pour ne pas avoir les minimas et tenir cette cadence!
Comme le dit kéry, on n'est pas condamné à l'échec
Crois moi je ne baisserais pas la tête
Je vais tout faire pour m'accrocher au groupe de tête
Seul face au mur et au minima je serais un vrai mort de faim mec!
Si samedi tu cherche le stress qui est en moi
Tu vas y passer plusieurs mois
Je vais tout donner jusqu'au dernier metre
Tout donner jusqu'au dernier millimettre...
T'as compris j'suis determiné!
Au départ je serais dansa ma tête un guerrier
Qui n'aura plus peur de la douleur,
Un guerrier qui à l'athlé dans le coeur...
Je ne cache pas que je vise la qualif aux frances
Dans mes entrainement et dans ma vie j'ai trop souffert
Pour ne pas avoir les minimas et tenir cette cadence!
Comme le dit kéry, on n'est pas condamné à l'échec
Crois moi je ne baisserais pas la tête
Je vais tout faire pour m'accrocher au groupe de tête
Seul face au mur et au minima je serais un vrai mort de faim mec!
Si samedi tu cherche le stress qui est en moi
Tu vas y passer plusieurs mois
Je vais tout donner jusqu'au dernier metre
Tout donner jusqu'au dernier millimettre...
T'as compris j'suis determiné!
Au départ je serais dansa ma tête un guerrier
Qui n'aura plus peur de la douleur,
Un guerrier qui à l'athlé dans le coeur...
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# Posté le jeudi 03 juillet 2008 06:44
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